お気軽なSelf -compassion

Bija Yoga Roomでは

お気軽なグループレッスンをお届けしています

自分の体に耳を傾け

体を動かすことで得られる

自分自身への思いやりを大切にしませんか？

一緒にヨガでSelf -Compassionしていきましょう

難しいポーズは少なめで

心と体がホッとするような

体の動かし方で

しっかり癒して

いざという時に力が使えるような体つくり

そのためのグループレッスン

週２回

日本時間　火曜日朝9時から

日本時間　木曜日12時半から

各45分＋簡単呼吸法と瞑想

ドネーション制

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