まずは身体から

ヨガは心も身体も輝かせる素敵なメソッドです

身体を鍛え、呼吸を整え、心が穏やかに

近年は多くの研究者が

ヨガで身体を動かすだけでも

多くの効果が見られると報告してくれています

Bija Yoga Roomでは

オンラインのグループレッスン、

アリゾナでのヨガコミュニティ、

グループレッスンが難しい方へも

プライベートレッスンを行っています

今年こそ

ちょこっとヨガをしてみたい！

そんな方でもお気軽にご連絡くださいね

あなたが望むことはなんでしょう？

人の数だけある、この望みは

叶えるために存在しています

叶えるためには

自分を深く知り

向き合うことがとても大切

ヨガには何千年も

あなたが望む方向へと

最短で近づけるように

智慧を届けてくれています

Bija Yoga Roomでは

有名はヨーガ・スートラという

自分を振り返るためのアイディアを

オンライン講座でお届けしています

次の講座は2月からスタートします

難しい内容ですが

参加されている方から

多くの気づきを得ることができたと

感想をいただいております

ぜひ2025年は違った方向から

自分を見つめてみましょう！

ヨガを通して

笑い合い、涙し、

ハグし合う時間は

あなたの生活を豊かにしていきます

ヨガにはサットサンガという言葉があります

心を見つめ合う仲間という意味なのですが

サットサンガでのシェアは

あなたの日々を輝かせてくれます

Bija Yoga Roomでは

アメリカ国内・日本国内と

ヨガリトリートを開催しています

2024年は楽しいヨガバケーションはもちろん、

瞑想をがっつりするヨガ合宿までお届けできたらと

構想を重ねているところです

また、気まぐれの開催ですが

オンラインでも瞑想の会も行っております

日程などは

メール・またはインスタグラムの投稿で

お知らせをお送りしたいと思います

お楽しみに！