まずは身体から

ヨガは心も身体も輝かせる素敵なメソッドです。

身体を鍛え、呼吸を整え、心が穏やかに。

近年は多くの研究者が

ヨガで身体を動かすだけでも

多くの効果が見られると報告してくれています。

Bija Yoga Roomでは

オンラインのグループレッスン、

アリゾナでのヨガコミュニティ、

グループレッスンが難しい方へも

プライベートレッスンを行っています。

今年こそ

ちょこっとヨガをしてみたい！

そんな方でもお気軽にご連絡くださいね。